وصفات غير عادية

لفات السبانخ والخرشوف

لفات السبانخ والخرشوف

ينتهي بحثك الطويل عن المقبلات المثالية للحفلات هنا. تجمع هذه اللفافة السهلة بين كل ما تحبه في غموس السبانخ والخرشوف - بالإضافة إلى لحم الخنزير المقدد! - داخل مقبلات صغيرة تستحق أي لقاء.المزيد +أقل-

1

حاوية (8 أونصة) جبنة كريمية قابلة للدهن ، طرية

1/2

ملعقة صغيرة بهارات ايطالية

1/2

ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعماً (1 فص متوسط)

1/4

ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

4

تورتيلا كبيرة من دقيق السبانخ (10 بوصة)

2

الجرار (6 أونصة لكل واحدة) قلوب الخرشوف من بروجرسو ™ ، مصفاة ومقطعة ومربوطة جافة

6

شرائح لحم مقدد مطبوخة ومفتتة بشكل هش

1

كوب جبن بارميزان مبشور (4 أونصة)

1 1/2

أكواب أوراق السبانخ الصغيرة مفرومة

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء متوسط ​​، اخلطي الجبن الكريمي والمايونيز والتوابل الإيطالية والثوم ورقائق الفلفل والملح. يُقسّم المزيج بين خبز التورتيلا ، ويُوزّع بالتساوي على التورتيلا ، مع ترك حدود 1/2 بوصة. النصف العلوي من كل تورتيلا مع الأرضي شوكي ولحم الخنزير المقدد وجبن البارميزان. ضعي السبانخ فوقها.

  • 2

    بدءاً من الجانب مع الطبقة العلوية ، نشمر بإحكام شديد. لفها بغلاف بلاستيكي. برد لمدة ساعتين على الأقل ولكن لا تزيد عن 24 ساعة.

  • 3

    للتقديم ، قطع 1 بوصة من نهاية كل لفة ، وتجاهل. قطع كل لفة إلى 8 شرائح (1 بوصة).

نصائح الخبراء

  • ليس لديك ثوم طازج؟ استبدل 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم بالثوم المفروم ناعماً.
  • التدحرج بإحكام هو المفتاح للحصول على مظهر رائع وسهل التقسيم إلى شرائح.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
90
السعرات الحرارية من الدهون
50
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
6 جرام
9%
الدهون المشبعة
2 1/2 جرام
13%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
10 ملغ
4%
صوديوم
220 ملجم
9%
البوتاسيوم
35 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
0 جرام
بروتين
3 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
8%
8%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Spinach Artichoke Appetizers مقبلات السبانخ و الخرشوف (ديسمبر 2020).