أفضل الوصفات

شوربة اسباجيتي وكرات اللحم

شوربة اسباجيتي وكرات اللحم

إنه مثل السباغيتي وكرات اللحم. لكنك تصنعها كلها في وعاء واحد ، وتشربها بملعقة أيضًا.المزيد +أقل-

تم التحديث في 24 يناير 2017

جعل مع

بروجرسو مرق

1

علبة (28 أونصة) Muir Glen ™ عضوي طماطم مهروسة ريحان

1

كرتون (32 أونصة) مرق الدجاج بروجرسو ™

1/2

العبوة (كيس 26 أونصة) كرات اللحم المجمدة على الطريقة الإيطالية

2

ملاعق كبيرة توابل ايطالية

1 1/2

ملاعق صغيرة ملح ثوم

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

1/4

كوب ريحان طازج معبأ بشكل فضفاض ، مفروم

إخفاء الصور

  • 1

    توضع الطماطم ، كرات اللحم ، المعكرونة ، التوابل الإيطالية ، مسحوق البصل ، ملح الثوم ومسحوق الفلفل الحار معًا في قدر كبير.

  • 2

    أضف الماء والمرق. غطي المزيج واتركيه يغلي مع التحريك كل 1-2 دقيقة. يُطهى لمدة 14-16 دقيقة ، أو حتى تنضج المعكرونة.

  • 3

    يُرفع عن النار ويُزين بالبارميزان والريحان. يقدم ساخنا. استمتع!

نصائح الخبراء

  • إذا كنت تريد المزيد من السوائل في الحساء ، أضف الطماطم والمرق والماء حسب الرغبة.
  • إذا كنت تحب المعكرونة أو الحساء في وعاء واحد (أو وعاء واحد من المعكرونة والحساء) ، فكسر القدر! لأن هذا العشاء الليلي السهل على وشك إحداث ثورة في حياتك. جميع النكهات الإيطالية المفضلة لديك ، تقدم بطريقة جديدة تمامًا ، هذا الحساء هو طبق رائع للأطفال ، دافئ ومريح في ليلة الشتاء الباردة. تتضافر السباغيتي وكرات اللحم في حساء غني مع نكهات صلصة المارينارا. الكل في وعاء واحد. كل ذلك في أقل من 20 دقيقة. في الليالي المزدحمة ، عندما تكون متعبًا جدًا ولا تستطيع الطهي ، فهذه وجبة مثالية لتنسحب منها. يمكن الاحتفاظ بجميع العناصر في المخزن أو الفريزر. لذلك يمكنك دائمًا الحصول على كل شيء في متناول اليد لتلك اللحظات عندما يكون لديك وقت للطهي لمدة 20 دقيقة. حساء السباغيتي وكرة اللحم على المائدة. (نقول الفوز.) أكل سعيد!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
300
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
8 جرام
13%
الدهون المشبعة
3 1 / 2g
17%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
50 ملغ
17%
صوديوم
1120 ملجم
47%
البوتاسيوم
190 ملغ
5%
اجمالي الكربوهيدرات
39 جرام
13%
الألياف الغذائية
3 جرام
12%
السكريات
2 جرام
بروتين
17 جرام
فيتامين أ
20%
20%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
20%
20%
التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 1/2 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • إذا كنت تحب المعكرونة أو الحساء في وعاء واحد (أو وعاء واحد من المعكرونة والحساء) ، فقم بتقسيم القدر! لأن هذا العشاء الليلي السهل على وشك إحداث ثورة في حياتك. جميع النكهات الإيطالية المفضلة لديك ، تقدم بطريقة جديدة تمامًا.
    هذا الحساء هو طبق رائع للأطفال ، ودافئ ومريح في ليلة الشتاء الباردة. كل ذلك في أقل من 20 دقيقة.

    في الليالي المزدحمة ، عندما تكون متعبًا جدًا ولا يمكنك الطهي ، فهذه وجبة مثالية للانسحاب. لذلك يمكنك دائمًا الحصول على كل شيء في متناول اليد لتلك اللحظات التي يكون فيها كل ما لديك من وقت للطهي هو وجبة مدتها 20 دقيقة.

    مكافأة إضافية: الجميع يحب هذا الطبق ، لذلك لن يكون هناك شيء من الشكوى عندما تحمل قدرًا على البخار من السباغيتي وشوربة كرات اللحم إلى المائدة. (نقول الفوز.) أكل سعيد!

شاهد الفيديو: شوربة كرات اللحم بالصلصة الحمرا بطعم رائع عالم مهى (شهر اكتوبر 2020).