أفضل الوصفات

بيتزا الجوز المحمص الاسكواش

بيتزا الجوز المحمص الاسكواش

أخذنا بيتزا عادية عادية وأعطيناها دورة موسمية. تجاوز حدود ما يمكن أن تكون عليه البيتزا - ستكون النتائج لذيذة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 12 ديسمبر 2019

1

كوسة متوسطة الحجم مقشرة ومزروعة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

1

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

1

بطاطا حلوة كبيرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة

1

رشة صغيرة فلفل حريف

1/2

حفنة كرنب مفرومة ناعماً

1

علبة (13.8 أونصة) عجينة بيتزا كلاسيكية مبردة من Pillsbury

1

كوب جبن مانشيغو مبشور

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رتبي القرع المقطّع إلى مكعبات على صينية خبز كبيرة. رشي عليها بالقليل من زيت الزيتون ورشيها بالقرفة والسكر.

  • 2

    رتبي البطاطا الحلوة على صينية خبز أخرى. رشي القليل من الزيت ورشي الكمون والفلفل الحار. ضع القليل من الملح عليها أيضًا. اخبزي كلا الصفيحتين لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية ومحمصة.

  • 3

    نقل القرع الجوز إلى معالج الطعام ؛ يضاف الحليب ويخفق حتى يصبح ناعمًا.

  • 4

    افردي عجينة البيتزا على ورقة كوكيز مدهونة بالزبدة. (لقد قلبت إحدى المقالي لاستخدامها في البيتزا.) قطّعها إلى 8 مربعات متساوية وشرب الباربيكي لمدة 8 دقائق.

  • 5

    وزعي هريس القرع بالجوز بالتساوي على كل مربع بيتزا. تُغطى بالبطاطا الحلوة واللفت وجبن المانشيجو المبشور.

  • 6

    اخبزيها لمدة 6 إلى 8 دقائق أخرى ، أو حتى تذوب الجبنة وتتشكل فقاعات. قدميها على الفور!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
196.8
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
4.4 جرام
7%
الدهون المشبعة
1.9 جرام
10%
الكوليسترول
7.7 ملغ
3%
صوديوم
355.2 ملجم
15%
البوتاسيوم
295.5 ملجم
8%
اجمالي الكربوهيدرات
32.8 جرام
11%
الألياف الغذائية
2.8 جرام
11%
السكريات
2.4 جرام
بروتين
7.1 جرام
فيتامين سي
30.40%
30%
الكالسيوم
13%
13%
حديد
11.30%
11%

التبادلات:

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • هذه ليست بيتزا ماما محمصة من الجوز والاسكواش. انتظر ، هل لديها حتى واحدة؟ أتعرف ما هو أفضل شيء عن السقوط؟ تناول البيتزا. في الواقع ، هذا هو أفضل شيء في أي شيء ، ولكن أيا كان ، تم تصميم بيتزا هيس خصيصًا للسقوط ، مع هريس الجوز المحمص ، والبطاطا الحلوة المحمصة ، واللفت الممزق المقرمش ، و 15 مليون دلو من جبن المانشيجو الرائع. ؟ الرجال. افعلها. أنت لا تعرف حتى. ولكن إذا أكلته فستعرف. وأريدك أن تعرف. المعرفة شيء جيد ، هذه الوصفة تتطلب اثنين من البيتزا الكاملة (على الرغم من أنني أعرض أربع شرائح فقط) لأنني كنت أتخيل حفلات يوم اللعب. ويمكنك تقطيعها إلى شرائح كبيرة أو صغيرة كما تريد. كل ما يجعلك تفعل البوكي الهوكي ونحن نعرف كيف أشعر حيال الهوكي بوكي وبام. يكاد يجعلني أشعر بالجنون كم هو لطيف. (آسف لقول yum إلى توم الآن.) يوم اللعبة ، حفلة. واحد؟

شاهد الفيديو: وجبة فطار لنظام الكيتو دايت بمكونات بسيطة لذيذة وسريعة اكلات كيتو دايت (شهر نوفمبر 2020).